今日ローソンで何気なく飲み物の棚を見てびっくりしました プロテインチューハイ？？ 筋トレをする人は、筋肉増強にマイナスということでアルコールを敬遠するという思い込みがあったので、ありえない組み合わせに衝撃を受けました 飲んでみたいきもちはあり…

私の筋トレルールは、”ハ・ウ・ス” 自宅トレーニングのHOUSEとかけているのですが、なんのことかわかりますか？ と、問いかけるほど大したものではなく、以下の３つの頭文字をつなげただけです ハ ‥ はら ウ ‥ うでたて ス ‥ スクワット 筋トレはご存じの通…

芸能人は歯が命という言葉が昔々にはやりましたが、芸能人でなくても歯は大切です。 なんといっても、永久歯に生え変わったのちは、虫歯になった場合、治療はできても、元通りの歯に戻ることはない、不可逆性がある点が重要です 私自身、歯磨きは自己責任で…

今日で1週間以上禁酒をしています 禁酒といっても永久に飲まないつもりではなく、あくまでも休肝日程度のつもりではあるのですが、今日時点であれよあれよと１週間以上ノンアルコールが続いています。 そして、禁酒することで結構な効果を感じています ★ 禁…

年齢を重ねると、若いころにはこんなもの必要ないと思っていたものが、結構必需品になったりします 最近万歩計がそんなパターンに当てはまります 日中歩くことがあまりないために、毎日1万歩歩こうと思うと意識をしないと到達しません 最近ではできる限り毎…

思い返すと高校生くらいから一度はシックスパックになってみたいと思っているのに一度も夢叶っていないような気がします 筋トレは自分との闘い、きっとこのニュースのように自制ができる人は大人になってもなんでも実現できる人だと思います すごすぎです 細…